亲测丨上海宝格丽酒店“轻体日”！ 2000m² 空间 / 好玩不累健身WORKSHOP / 罗马风泳池 & 宝格丽 Spa / 24小时百米高空早餐 ，Get 好身段好状态

夏末秋初的季节，35°C 左右高温不下，空调病、办公室综合征、肌肤爱出油等小状况层出不穷…… 且季节变化，身体更易感到困乏沉重，秋膘也悄悄贴了起来。

制作人急需一次活力复苏，唤醒身心。

上海宝格丽酒店除了璀璨设计，和无可挑剔的入住体验，还藏着一个2000m² “宝藏”空间，被誉为“城市绿洲”，而且听说仅需不到1/3的住店价格，就能享受上海宝格丽酒店“轻体一日”！体验：

• 维密&明星同款 1 V 1 健身私教 WORKSHOP，拥有好身段
• “罗马假日”般的度假风泳池 & 梦幻舒心 Spa ，美美地“泡”上大半天
• 24小时全天供应、百米高空中的“轻食早餐”，唤醒满满活力

△ 既能锻炼、还能做Spa、更像在“度假”... 让人心驰神往

对 TA 心怡已久的制作人，立即安排上！

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全程亲测，和制作人一齐出发 ↓↓↓ 

当苏州河畔百年红楼
邂逅意式格调

恰逢天气晴好，制作人到达了位于北外滩苏州河畔的上海宝格丽酒店。酒店选址很特别 —— 由 48 层的摩天大楼和与其一座花园相隔的原上海总商会大楼共同构成。

103 年历史的清水红砖墙建筑，一中一西、一新一旧，展现意式的内敛与张扬~

△ 门前的八芒星喷泉取自古罗马Campidoglio广场的星星元素

酒店由意大利久负盛名的建筑事务所Antonio Citterio Patricia Viel 打造。

设计师 Antonio Citterio 的设计风格不遵循流行，相反更注重细节的精致、选取材料的品质，设计是否兼具经典元素与现代感。

走入大厅，你能立刻感受到意大利建筑的艺术感，也能瞥见上海特色的海派格调。

连连惊叹的制作人，对此次的“轻体日”体验有了更多的期待~

维密同款 & 明星挚爱
有趣不累的 WORKSHOP

位于B1层的宝格丽Spa，足足 2000m² 的梦幻空间在昏暗静谧的氛围中展开。

宽敞挑高的门庭、艺术感的撞色元素、设计感十足的弧形落地灯，沉稳中透露华丽。

△酒店全部为手工制作的意大利家具，意式生活美学正如此

由健身界红人 Lee Mullins 创始，来自伦敦的皇家健身中心 WORKSHOP 私人训练课程，就藏于其间。

明星教练 Lee（下图右）的来头可不小，他是英国皇室成员以及许多维秘超模的私人教练。WORKSHOP 这一课程也已风靡欧洲，获得众多明星追捧。

配备的健身房也十分宽敞，各种器械应有尽有。

露肤季对身材的紧实度和线条有更高的要求，锻炼当然要提上日程。制作人赶紧换好运动装备，进入正题~

有颜有才的贴心教练 1V1 课程定制

制作人全程由身材和颜值双重担当的教练 Brunce 指导。从女生诉求出发，Bruce 为制作人定制了一套紧致、拉长线条的一对一课程。

首先是 15 - 30 分钟的有氧运动，接下来就要使用器械，做轻量的无氧 & 重力训练。

△ 结合器械辅助的俯卧撑，比徒手更轻松，健身小白也可以做

 

教练亲力亲为贴心示范，并且全程保证我们运动的安全性。

有氧+无氧下来，强度不大，有趣不枯燥，却有很好的塑形效果！

△ 女生也要做适当的重力训练，对塑形很有效果！

高配版健身房 还有普拉提塑型机 

教练Bruce还为小族展示了在一般健身房里难得一见的器械，例如这台高配版划船机

△ 划船机可以拉伸筋骨，迅速“刷脂”，还不会伤膝盖

再比如WORKSHOP 的这款椭圆机，只有在很多著名的搏击训练营才会用到，比如 UFC 综合格斗，更专业更高效果。

△ 贴切人体运动功能学，效果立竿见影，但不会感觉太累

【制作人 WORKSHOP 感受】

整节 60 分钟的 WORKSHOP 下来，强度适中，不会感到气喘吁吁。长期伏案的肩颈、背部疼痛也得到了舒缓，而且明显感到线条有紧实！教练 Bruce在整个教学过程中，也会传授一些生活中的健康饮食和锻炼建议，非常实用。

另外，健身结束后也要适当地补充一些能量，补充糖原，能加速“刷脂”塑形！结束之后，大家可以去往位于 47层的 II Bar 吃上一份健康的“高空早餐”～

是的，没错！真的是“早餐”，因为宝格丽的早餐是 24 小时供应的，每位客人一天中可以灵活安排时间，享受一份轻食早餐~

△ 中西美食皆有，个性随选

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25m 恒温泳池 & 浪漫温泉
恢弘罗马风“别有洞天”

除了去健身房打卡，游泳当然是公认的”塑形运动”，特别适合夏天玩水季。

上海宝格丽 Spa 有一个刷全无数的“罗马风泳池”，也是制作人本次“轻体日”打卡的重点～

△ 无滤镜无调色，即可出片！

制作人从更衣室走入泳池，立即瞥见绿植、白色幔帐、躺椅， 时间仿佛顷刻交错，瞬间穿越去了阳光丰沛的南欧。

四周环绕着恢弘庄重的罗马柱，令人又仿佛置身于壮丽的古罗马浴场。

大片感“宝藏”泳池

巨大的柚木叶、天顶的透明玻璃房设计、阳光洒在蓝绿的水面上，就像是躺在阳光海岸。对于既想度假又怕晒黑的女生来说，实在是一个“宝藏”好去处。

先来一组“旅拍”，再开始游泳~

△ 记得要穿上美美的泳衣，大好美景不辜负~

一块瓷砖都有“故事”

除了无死角的“美景”，泳池的硬件更加考究。不仅有新升级的 25 米恒温室内泳池，一年四季都能畅游，且四周墙面设计值得推敲 —— 由产自罗马的维琴察石堆砌而成。

这种海底史前化石仿佛“会呼吸”一般，天然隔绝潮湿闷热。工艺大师们在每平米石材上，要花费4个小时，意式匠心就在这些细节里展现出来。

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梦幻“洞穴”温泉浴池

再往泳池中心里边走，有一个古罗马风情的活力按摩温泉浴池，被打造成石灰华构筑的洞穴式空间。水幕从背景的金色宝格丽字样倾泻而下，十分浪漫！

可以在这里泡一泡，舒缓舒缓~

【制作人心得】

游泳是很好的有氧运动，而且流动的水会自动地帮助肌肉“按摩”，起到放松和紧实的效果。结束后皮肤会有一些干燥，做一场Spa会起到更好的滋润肌肤。因此建议大家在游泳结束后体验一次Spa，效果会加倍。

 

宝格丽全套“配置” & “蛋壳肌”速成
体验慵懒“罗马假日”

大半天的运动消耗不免让人疲惫，此时来一场舒心的 Spa，再惬意不过了。

人美心细的顾问姐姐为我介绍了各种理疗套餐。针对小族和大多都市白领的诉求，推荐我选择既适合夏日露肤季，也能够深层舒压放松的喜马拉雅净焕 90 分钟体验。

并且加强肩颈、背部的按摩，完全是“久坐星人”救星。

完成了充分的前期咨询和理疗定制，小族先去更衣室冲洗、蒸一蒸，有利于舒张毛孔，促进肌肤更好的按摩和吸收。

除了依然随处可见的宝格丽护理&香氛系列，还有全感应的淋浴系统。

许多有趣的疗程，比如自带音乐的热带雨林浴、干蒸和湿蒸，以及能使蒸后毛孔收缩的冰川冰…… 让你“玩”上好久，充分给肌肤放放松。

宝格丽悉心护理
舒缓肌肉 &予你“蛋壳肌”

宝格丽水疗中心共有 8 间理疗室，包括 2 间 68 ㎡ 双人套房，适合闺蜜和情侣同行，私密性超强。制作人此次就幸运地感受了一回，独占双人理疗室的惬意。

在跪式的足浴欢迎仪式结束后，首先是30 分钟的去角质护理，运用喜马拉雅山盐（天然矿物盐）涂抹全身，能促进肌肤 吸收和代谢，尤其能改善夏季油脂分泌导致的毛孔堵塞问题。结束之后清水直接冲洗，全身迅速变成滑嫩嫩的“蛋壳肌”~

接下来是60 分钟的深层舒压按摩，按摩师用手肘与前臂进行精准按压，从身体到头部。能够显著帮助舒缓空调房、办公室久坐带来的肌肉僵硬等，下班或者周末来再适合不过~ 

一天的“轻体日”结束，制作人感到身体电亮满格，露肤季的好身材 & 好状态，都有了~

 

不用花 ￥3800+ 住一晚，也能打卡上海宝格丽酒店
【Get 制作人同款宝格丽 “轻体日” 体验】
现 ￥1280 即可享  ↓↓↓

• WORKSHOP 私教课程 60 分钟 
• 宝格丽酒店 II BAR 享轻体早餐一份

• 度假风泳池畅游（只为住店客人开放的噢）

• 护理当天免费停车 4 小时

• 护理当天免费使用桑拿，蒸汽和热带雨林。

 

除了以上体验，还有个性选择↓↓↓

体验2：￥1280 喜马拉雅净焕 90 分钟 ，包含30 分钟的去角质护理 & 60 分钟的深层舒压按摩

体验3：￥1180 欢愉享乐 60 分钟，包含舒缓解压身体护理60分钟

（以上也都包含当日免费停车 & 免费使用桑拿等洗护）

 

【番外篇】

小族周边大发现

￥120 1颗“宝石巧克力”

酒店大堂一层还有宝格丽巧克力在售，每颗巧克力据说都要耗时 5 天完成，80 元或 12 0元一颗的价格，难怪不得被称作“巧克力宝石”。

不买也没关系，大厅进门就有可爱的糖果和橡皮糖，足够补充能量。

鎏金岁月 复古明星墙

一侧还有复古的宝格丽黑白明星墙和经典画报，图像中的女明星们都佩戴了宝格丽珠宝，带我们一起回味品牌的鎏金岁月。

ps: 想购物的朋友，可以移步去大堂内侧的精品店，新款&经典款式的包袋、珠宝和手表，这里都能买到~