【专业芳疗师支招】入秋润燥、助眠安神、杀菌疗愈……精油还有什么你想不到的功能?

2018,08,29

芳疗是用萃取自植物中的芳香精华来疗治身心。这种发源于几千年前古埃及的学科堪称是西方的“草药学”,充分利用植物本身的治愈能力和天然植物的芳香气味。入秋时节,我们常常喜欢用舒缓身心的精油SPA来润泽肌肤,抚平秋燥。

然而为什么会有秋燥?如何用正确的方法润燥?如何正确使用精油?我们请教了同时获得希尔顿等五大酒店品牌进驻许可的 iSpa,并采访了 iSpa 股东之一的Judy 。她钻研芳疗多年,拥有德国自然疗法协会芳香照护师国际认证、英国巴曲(Bach)国际花精中级谘商师国际认证、瑞士自然疗法学院芳疗师资格等多种专业资格证。

如何选择好品质的精油?
 
看认证:在欧美等精油产品应用广泛的国家,精油有相应的规范与管理体系。如果是食用精油则必须要有欧盟专门的有机认证。
看萃取法:常见的精油萃取方法有蒸馏法,为了保存不同植物中营养的完整性也会用到冷冻压缩法(压榨法)、化学溶剂萃取法、油脂分离法(脂吸法)、二氧化碳萃取法、浸泡法。
看产地:萃取精油所用的植物其实来自不同国家,植物的产地也很重要。比如,大马士革或者保加利亚的玫瑰、德国的洋甘菊、东印度的檀香、法国的橙花……都是制作精油原料的上品。
看品牌:对于精油基础知识比较薄弱的消费者来说,直接选择信得过的品牌会比较方便。比如:肯园、英国AA网、Base Formula、Florial 等。iSpa 和姊妹品牌隐逸SPA常规使用的都是自有品牌,而私人定制芳疗产品则用到了Neroly莱薏精油。
在西方很多国家芳疗产品是当药品来用的,是否意味着使用时要特别留意安全性?
 
没错!尤其是单方精油一定要控制用量。
一般用于吸嗅的精油只要3-5滴到扩香器中就可以了。正规的单方精油必须标注英文+拉丁学名,明确这是哪一种植物萃取。很多人会用薰衣草精油来助眠,殊不知薰衣草有4种!只有“真实薰衣草”(Lavandula angustifolia)是可以助眠的,而穗花薰衣草、醒目薰衣草或头状薰衣草(有微毒性)则不能助眠。秋天我们会用醒目薰衣草(Lavandula intermedia)来抗菌、祛痰,但它有兴奋作用,反倒不利于助眠,不要用错了!

还有些精油不能直接用于皮肤,比如百里香、肉桂有消炎杀菌作用,蒸馏出来精油可用于治肠胃病,但刺激性强不能直接在皮肤上使用。

类雌激素、类黄体酮的精油就不能在孩子身上用,雌激素水平很高的女性也不建议使用。这就是为什么在正规的 SPA 开始前,都会让客人填一张健康状况,就是需要根据个人身体状况来综合判断使用什么精油产品。

在国内芳疗产品的使用还不普及,对于精油小白来说,是不是用精油吸嗅比较安全?

在中国芳疗师可以做的事是“芳香照护”,就是用植物的力量来陪伴,做日常养护工作。实际上正确使用精油对呼吸、内分泌、皮肤系统都很有益处。吸嗅的确是比较安全的做法:

早上办公室可以点柠檬精油,有补气、提振功效,柠檬的气味大家也都接受;

雾霾天,把尤加利精油滴2滴在口罩里,稍微挥发一下,再戴上口罩可以保护呼吸道;

家庭日常可以常备味道甜美的甜橙、红橘精油 ,也有轻微消炎杀菌的作用,更让人心情舒畅;

晚上用真实薰衣草、佛手柑可以助眠,但注意佛手柑有光敏性不能直接滴在皮肤上。给儿童的话可以选择含有抗组织胺的洋甘菊,有抗过敏的功能,气味也是小朋友喜欢的。

我们常说入秋要润燥,从你的角度来讲,秋燥到底来自何处,又如何平复?

我们常说“春生夏长,秋收冬藏”,夏天的气舒发,秋天就要收敛。秋天五行属金,在中医上对应肺,本身就有燥的特质,心火不降就会出现咳逆(因气逆而作咳),再发展下去就会往下走,影响到肾的健康。所以秋天在身体上的养护主要是针对肺部。

前面说到针对空气不畅的雾霾天可以用尤加利精油;

醒目薰衣草、佛手柑,大蒜精油(对消灭白喉杆菌很有效);

樟树,芳樟精油可以治疗肺炎双球;

流行性感冒抗病毒,可以用肉桂黑胡椒精油;

刺激性咳嗽用洋甘菊精油……

也可以用调配好的复方精油在前胸后背的大肠经、肺经做点式按摩。

针对上呼吸道的炎症,比如有痰,就可以用蒸汽疗法:在大碗或者马克杯中倒入 2/3 开水,放 3-5 滴调配精油,把口鼻埋入碗口,最好用大毛巾盖住头以保证精油可以最大化吸入,深呼吸3-5分钟,每天重复3-6次。能有效缓解症状。

 

【Travelzoo旅游族 制作人提示】

精油的使用,以及复方精油的调配是非常严谨而专业的,建议咨询专业的芳疗师,或寻求专业SPA机构。如向Judy咨询更多芳疗问题,可至 iSpa 姊妹品牌隐逸SPA.

地址:上海浦东新区南泉北路1035号6幢109隐逸SPA

电话:021-51961188

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